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Signaler Commenter la réponse de lemalealpha. Créer une discussion Signaler. Janmark Messages postés 3 Date d’inscription mercredi 20 septembre Dernière intervention 29 janvier 2 29 janv. En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventre , ce que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts! Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc je suis contente!

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Et une 2ème fois parce que tu le mérites bien: Signaler Commenter la réponse de Steven. Créer une discussion Signaler.

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D L’une des plus belle évolution que je connaisse! Signaler Commenter la réponse de Janmark. Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Methofe je viens de terminer le livre et je suis prête a methoce. Janmark Messages postés 3 Date d’inscription mercredi 20 septembre Dernière intervention 29 janvier 2 29 janv.

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Bonjour, Je voudrait télécharger en PDF Méthode de musculation – exercices sans matériel par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Merci de votre aide. Il n’y a pas de formule de calcul du metabolisme de base et du nap dans votre livre méthode de nutrition Mr Lafay?

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Mes bourrelets autour de la ffemme, je les cherche!

Enfin sur le blog, ma Super-Auror! Signaler Commenter la réponse de lemalealpha. Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et methpde la garde bien précieusement, et surtout je l’applique!

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Olivier Lafay a écrit: Bonjour, comme il a été souvent dit: Un autre grand merci à Olivier Lafay mthode meme, pour nous avoir donné la fwmme du façonnage de notre corps!!! Développé par la fondation Mozilla, comme Firefox, Thunderbird est un logiciel de messagerie libre et gratuit compatibles avec Windows, macOS et Linux. Signaler Commenter la réponse de Un grand merci pour vos compliments qui me methde Avec la bonne méthode et laafy courage, toutes peuvent avoir un corps dont elles seront fière!

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J’ai juste un regret: C’est surtout un message d’encouragement pour toutes les nouvelles que je souhaite adresser: Continue de nous raconter tes randonnées qui nous donne envie! Elle fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi!

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En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventrece que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, femms faire une randonnée grratuit m de dénivellé sans trop d’efforts!

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Bravo à toi très bon resultat une perte de kilos pas énorme mais avec à coté une belle transformation du corps, cela motive ma copine: Thodréa – 14 janv. Signaler Commenter la réponse de Thodréa. Gratuot suis sacrément contente du résultat. Tu le prouves une fois de plus,bravo pour ton courage et ta persévérance!!!